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2019年05月13日 01:30


    十八,如果你四年内很少去图书馆的话,你就等于自己浪费了一大笔一大笔财富。所以,常去那里,随意翻翻,都有收获。

   16. 每天坚持一次运动.   

    祸从口出呀!有这样一个故事:上帝给三个人完成一个愿望的机会,他让他们从一个悬崖上往下跳,在跳的过程中说出愿望,便可实现。悬崖下是个大海,因此没有危险。于是,第一个人跳了下去,一直叫着:“money,money,money,money(中文意思:钱)……”结果他成功了——浑身是钱。第二个人也跟着跳了下去,喊着:“gold,gold,gold,gold,gold(中文意思:金子)……”结果他也成功了——浑身是金子。第三个人见此便也高兴地跳了下去,谁知还没说愿望,就被崖壁上的树枝勾了一下,他立刻大骂道:“Oh!Shit(中文意思:粪,屎)!”结果——他浑身是屎!你看,不是祸从口出吗?

    因此,当孩子犯错时,应让他懂得羞愧和内疚。如孩子做错事,家长可直接平静指出错误所在,促使孩子自我反省,激发起他的羞愧感和内疚感,以后不再犯此类错误。

    (二) 通过学习心理与学法辅导进行心理调节

    首先,我们应当认识到,随着高考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。

    3、充分调动学生自我教育的积极性。只有在学生自觉成为教育的主体,即把外来的要求转变为自觉行为时,教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意识水平。自我意识包括自我观念、自我体验、自我概念、自我监督和自我评价等形式。自我意识在学生的个性发展中起着不可估量的重要作用。学生的情感、意志、行为、处理人际关系的特点,无不受到自我意识的影响和制约。自我意识较高的同学,一般都有较积极的自我形象,容易悦纳自己,做到自爱、自重、自信、自尊,而这恰是学生保持心理健康、走向成功之路的基本条件。为此,班主任要帮助每个同学提高自我意识水平,如在班级张贴“自尊、自爱、自强、自信”的标语,以及与之相关的条幅,营造环境,时时警觉同学。让同学们喊响“三我”口号——“我要做好,我能做好,我一定做好”,并结合学生的心理特点,提出的“积极进步二十要”,将它们制牌挂于教室前方,创设氛围,让同学们时时对照,严格要求自己,增强自我意识。同时,要注意循序渐进、不断完善的过程。要及时指出同学们存在的缺点和不足,并予以引导、纠正。学生只有意识到自己的缺点和不足,才会产生改正和提高的愿望。要让学生意识到自己的潜能,及时捕捉他们身上的闪光点,予以肯定、鼓励,从而使其产生奋进的信心。除运用的自我督促、自我命令、自我鼓励手段外,还注意让同学们做到自我计划、自我禁止。让自我意识得到进一步加强。

  “人生的道路是很漫长的,但要紧处常常只有几步,特别是当人年轻的时候。”正如作家柳青所说,人生最关键的只有几步,每一步都比别人强一点点,那么几步下来,你的优势将十分明显。

    因此,当你在悲哀惆怅、心情忧郁的时候,在工作、学习紧张疲劳的时候,在进行体育运动之前,在决定某项策略和决心进取之际,不妨长吁短叹一番,你定会感到胸宽神定、豁达舒畅、精神饱满、轻松愉快。

    

    早晨:鸽蛋、菜饼、香米粥、炒菜

    17、生活中需要强者,我就是那个强者。弱者等待 时机,而强者创造 时机。

    春风杨柳万千条,六亿神州尽舜尧。

    9、成功者找方法,失败者找借口

    “女人是半边天”,“女性的素质决定着一个国家一个民族的发展”,女性的地位可以说是至关重要的。要关注女性,就要关注女性的成长;要关注女性的成长,别忽视了女学生的特别是农村女生的问题。作为一个农业大国,农村女生的成才与发展,不仅关系到女生能否实现自身的价值,而且直接关系到女性人才资源的开发与妇女的解放。学校学生方面的工作,应重视调动农村女生成才的积极性,帮助女生克服来自社会及自身的障碍,从而培养女生优良的心理素质,去勇敢地面对自我,面对世界。

    G. 如果分心想吃苹果,就默念:“我是一个有志气的人,一定要先完成作业再吃”;

    高三阶段,考试会多一些,家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好,父母也不要大惊小怪,更不能责骂孩子,应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

    我想飞,我想舍弃老师鄙视的眼光,飞越一盏盏挡住前途的“红灯”去追求自由的发展;我想飞,我想舍弃世俗的约束,摆脱世俗的圈套,任身躯起伏在自由的天空,多美啊!

  

    可是,今天的中学生到哪里去找这样一个苏格拉底啊,主要还得靠自己阅读。一开始当然只能读一些比较通俗的入门书,在选择这类读物的时候,我想强调两条标准,第一要有趣,第二起点要高。既有趣起点又高,谈何容易。其实好的通俗哲学书是非常难写的,必出于大家之手。这方面有两本书值得推荐,一是罗素的《西方的智慧》,另一是杜兰特的《哲学的故事》。到了高中和大学阶段,如果你想深入学哲学,我建议你读一本比较可靠的哲学史,比如梯利的《西方哲学史》,然后,选择其中谈到的你感兴趣的哲学家,去看他们的原著。我这里说的是学习西方哲学,学习中国古代哲学的道理与此相同。根据我的经验,要真正领悟哲学是什么,最好的办法就是读大哲学家的原著,看他们在想什么问题和怎样想这些问题。你一旦读了进去,就再也不想去碰那些粗浅的启蒙读物了。

    心理问题指导之七:学会缓减心理压力

    一个人的行动取决于习惯,习惯左右人的命运,人生的最终差异就在平时形成的习惯。懂得培养自己的好习惯,就一定懂得怎样生活、怎样学习、怎样工作。

    二、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。

    充足的睡眠对复习迎考是相当重要的,每天睡眠8小时,是满足一个人生理需求的基本保证,高三学子也不例外。但是,高三毕竟是不平常的一年,高三学子自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力,致使睡眠减少、睡眠质量不好等。也有的家长出于对孩子的期望,要求高三学子减少睡眠,多用一些时间在复习上。这些情况都是在所难免、情有可原的。但是,高三学子无论学习压力多大,功课多紧,睡眠时间也绝对不能低于6小时,这是高三学子的睡眠底线,不能突破。

    教育是一件复杂而又漫长的过程,当某个学生出现问题时我们不要急于去批评她,去说服教育她,而让她感到我们老师的真诚、善良、正直与无私,这才是最重要的。每个学生都仿佛是一本书,我们要耐心地、真诚地去阅读。

    (1) 同学们都很聪明,你们知道吗?有一个小女孩,他在98年大洪水时遇

    说到以前,我觉得这次谈话有进步了,前几次的谈话,她都闭口不谈以前,仿佛,那里有无尽的快乐和悲伤却不愿与他人分享。

    D.交换坐姿,背靠椅背,移动椅子,再次变换坐姿。

    让学生进行自我评价。如在开学初,笔者要求学生写“我”,对自己的过去作一个总结,对自己的个性特点作一个阐述,对自己的未来发展方向、前途、理想等作一个设计,并要学生思考如何成长为自己心目中的人,也就是如何使自己向预定目标发展进行深思。

    幸运的是,这一学期完了,我回到了母亲的身边。这件事我也开始淡忘 。初三时,我碰到了小学的一个老同学,老同学问我现在是否还那么大胆。我笑了笑,记忆又回到了当年,我随口问了一声:“老师还好吗?”老同学痛苦的说:“你走后不到两年,老师因病离开了人世。”听完,我再也笑不出来,眼泪沙沙的流了出来,心里酸酸的。可惜我忘了,忘了时间的残酷,忘了人生的短暂,忘了世上有永远无法报答的恩情,忘了生命本身有不堪一击的脆弱。

    虽然学校大的硬环境不易被某班级某个人所左右,但学生学习生活的教室硬环境是完全可以利用的。有的班主任为了营造毕业班浓厚的学习氛围,往往让规章制度上墙,鲜明突出;有的班主任早早进行迎高考的倒计时,弄得十分紧张。其实过度紧张的环境氛围,对学生的身心反而是不利的。略作留意,哪怕在讲台上摆上一束鲜花,在教室角落摆上报刊、杂志,都会让学生觉得舒适,温磐。另外,教室中的黑板报也是一道风景线,有经验的班主任就不会让这一块“风景”成为摆设。开学伊始,黑板报上班主任的几句热情洋溢的致辞,会把全体学生与班主任之间的距离拉近;临近考试,黑板报上班主任那几句亲切的叮哼,会让学生感到父母般的关怀;学生失败了或是胜利了,黑板报上班主任的字字心语,会让学生能信心十足地面对现实。可见只要利用得当,温馨的教室环境将是调节学生心理的好条件。

    中南大学商学院的赵鹏说:“妈妈是我学习的榜样,平时她总能以身作则,妈妈的身教是我最好的家庭教师。”在赵鹏的脑海里,妈妈非常认真、刻苦并有着坚强毅力。1991年,赵鹏刚进小学读书,妈妈所在单位组织了一次珠算比赛,他发现妈妈每天晚上都独自在房间里反复练习珠算,一直到深夜;单位要举行党性知识问答竞赛,妈妈又会熬夜奋战,临近比赛时还会将所有的题目抄在纸板上,让小赵鹏随时抽查。耳濡目染,小赵鹏也承袭自强不息的精神。

    惊愕中,只听扑通一声,一位勇士猛然跃下,奋力朝对面飞快地游去,三手两脚就蹿上了岸。众人纷纷过去道贺,盛赞他神勇无比。此人喘着粗气狠狠地说:“是哪个缺德推我下去的?”姑且不去判断被推下水的人是幸运者还是倒霉蛋,这恶作剧式的临危一推却颇值得回味。它至少证明了一点:危险面前人们往往低估了自己的实力和潜能。在一般人看来,鳄鱼是如此凶悍,人类又是如此弱小,打心底里就认定只要落入池中必将成为大鳄鱼的腹中之食。大凡尚未行事就抱此心态,算定胜数茫茫,哪还有勇气和胆量去面对挑战?其结果注定永远与成功无缘。

    1.针对弱点,有效克服。

    美国的心理学家曾做过一次实验,研究飓风给美国南部造成的人员伤亡情况。一般认为,飓风造成的破坏情况是由多种外在的、人们不可控制的因素决定的,如风力的强度、飓风发生的次数、建筑物的结构、天气预报情况等等。但有一个非常重要、却经常为人们所忽视的因素,这就是人的因素。心理学家用测验测量了中北部的伊利诺斯州和南部的阿拉巴马州,伊利诺斯州的居民不太相信个人的命运掌握在上帝手里,认为运气不太重要,个人的努力对于改变命运是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信上帝,认为上帝是个人命运的主宰者,运气对于在成功是最重要的。两州居民对于命运的不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范措施,千万的结果也截然不同。

    下面是一个简单的测试方法,考生可以通过此法来掌握自己的身体状况。

    所谓目标,就是在行动之前先弄明白自己要的究竟是什么,最想获得的是什么。

    4、加强生活指导。在生活方面,既考虑周到,悉心照顾,及时的解决他们生活中碰到的各种实际问题。同时又要按照学校的有关规定向他们提出要求,并进行具体的指导,专门的训练,帮助其养成良好的生活习惯,提高生活自理能力。你们的军训就是对你们各方面锻炼的一种有效活动。

    曾经有这样一个故事:

    也有人说,就一百天了,那有时间来等待?反过来想一想,我们就这样与孩子谈下去,哪天是结果?要是孩子一直犟下去呢?那个更值呢?与其我们与孩子一起耗时间,不如以正常的心态来对待不正常的事吧!我们心态平和,事情的解决就会好些了,您说呢?

    除上述变化之外,空巢家庭(只有老人没有孩子的家庭)、丁克家庭(即夫妻都有收入、无子女的家庭)、单身家庭、单亲家庭等的出现,也是我国家庭的重大变化,这些变化带来了许多社会问题,对我国的和谐的家庭生活造成了很大影响。

    YES!定时定量

    为了能够深刻体会老师的意图,同学们听课时必须发挥自已的主观能动性,必须有自已的思想,必须主动去研究老师的课,对于每一节课大家不妨在认真听讲的基础上思考以下一些问题:

    亲爱的家长:

    4.劳逸结合: 学习一段时间以后,适当地休息一下,做体操,打球,唱歌,谈笑,都可使大脑得到适当的休息。

    几天以后,他的家长跑到学校里来,高兴地告诉我,孩子现在懂事多了,也愿意和大人交流了,学习也刻苦了,晚上十点多催他睡觉他还要再看一会儿书,说是把以前拉下的可课补上来,真的要感谢老师的教育。

    准,是指要尽可能掌握更多的有效信息,包括对自己特点、兴趣爱好、潜力的准确认识;对报考要求、相关知识的充分了解;以及自己的考试成绩,在小群体、大群体中的相对位置;还有社会潮流及考生群体心理的把握,等等。我估分时,花了整整两个小时,得出初次结果;请教老师、往届学生后,又再估;又请父母按我提供的尽可能多的情况,估了一次。总之,尽量客观些,我估出620~635分(原始分);后报志愿时,考虑到估得较保守(当然,这个要自己掌握,得失寸心知),志愿报得就大胆了些。其实,“准”的前提仍是“稳”,即不主观;“准”的关键是尽可能掌握更多信息,对自己和客观情况都有更多的认识。

    你自强的精神,将幻化出满天美丽的彩云。

    其实早在1999年中共中央国务院《关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》中就提出了“改革高考制度是推进中小学全面实施素质教育的重要措施”,并且对高考制度改革的原则和内容提出了具体要求。应该说这些年我国的高考制度确实按文件的要求进行了多方面的改革:增加高考的次数,一些城市已经实行春季考试;改革考试内容,命题由实行“3+x”到由十几个省自主命题;给一些学校招生自主权,一些名校可有5%的自主招生权,2006年复旦大学还试行了面试的办法。

    B.身体后屈,伸腿臂,伸直用力摆几次。

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